Какая польза от свежевыжатых соков?
Свежевыжатые соки – это кладезь множества витаминов и минеральных веществ. Но, мало кто знает, что они также являются сильными биологическими веществами, а значит нужно быть осторожным, при их употреблении.
Пить соки рекомендуется за 30 минут до еды, так как, принимая их,
непосредственно, в процессе приема пищи, вы можете спровоцировать брожение в кишечнике и метеоризм. В день можно выпивать не более одного стакана такого напитка.
Неправильное потребление соков может привести к развитию кариеса, рвоте, расстройствам в ЖКТ и повышению температуры.
Средство для похудания.
Для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов, не рекомендуется пить гранатовый, виноградный и сливовый соки. Они отличаются повышенным содержанием калорий. К диетическим относят – яблочный, томатный, апельсиновый. Основываясь на свойствах свежевыжатых соков, немецкие ученые создали диету. На завтрак следует разбавить один стакан фруктового сока (апельсиновый, к примеру) минеральной водой, чтобы получилось две порции и одну из них выпить. Спустя несколько часов – повторить. В качестве обеда следует выпить стакан разбавленного овощного сока, это может быть томатный или огуречный сок. В период между обедом и ужином нужно выпить еще стакан разбавленного фруктового напитка. А на ужин рекомендуется скушать немного изюма и выпить стакан воды. Долго «сидеть» на такой диете не рекомендуется, так как это может навредить организму. Лучше делать подобную разгрузку один раз в месяц.
Морковный сок улучшит состояние кожи.
Очень полезен морковный нектар для нежной женской кожи. Он способен положительно повлиять на чистоту кожи и на ее цвет. Как известно, морковь богата каротином, фосфор, никотиновую кислоту, витамины А и Е. Но для того, чтобы впитать все эти полезные компоненты, следует хорошо морковку пережевывать. А поскольку мы ленимся долго жевать, то цельную морковь может прекрасно заменить сок, но к нему нужно добавлять другие компоненты. Без жиров каротин практически не усваивается в организме, поэтому можно добавить жирные сливки или хлеб со сливочным маслом. Если придерживаться всех правил употребления, морковный сок способен излечить стоматит, избавить от изжоги, улучшить работу почек, поднять иммунитет. Но у него есть и негативные свойства. Если морковный нектар пить в больших дозах, это может привести к мигрени, вялости, повышению температуры.
Тропические соки – избавят от похмелья.
Когда люди отправляются в отпуск, каждый расслабляется по-своему. Кто-то дни напролет проводит на пляже, кто-то, посещает экскурсии, а кто-то, сидя у бара, наслаждается прелестями «all inclusive». Если вы или ваш спутник немного переусердствовали с коктейлями, лучшими помощниками от головной боли утром выступят тропические соки. Секрет в том, что тропические фрукты (манго, маракуйя) содержат в своем составе янтарную кислоту, которая устраняет похмельный синдром, посредством сжигания алкоголя в крови. Помимо утоления головной боли, вы также обогатите свой организм огромным количеством полезных компонентов. Манго богат витамином А, который положительно влияет на зрение. Ананас снижает артериальное давление. Маракуйя улучшит работу ЖКТ и освободит организм от шлаков.
Так или иначе, вы должны помнить, что любое лекарство, в большой дозе может выступить ядом, не стоит перебарщивать.
Полностью согласен с автором: соки безусловно полезны, но не надо злоупотреблять количеством выпитого сока. Не забывайте, что на приготовление одного стакана яблочного сока уходит НЕСКОЛЬКО яблок!
Совершенно верно. Соки нужно использовать более как лекарство природного происхождения, но не как постоянное питье. Моя невестка, помогла внучке скорректировать зрение, давая ей ежедневно сок яблочно-морковный. Свежий. И это действительно было лечение.
Мне все-таки больше хочется верить, что соки-это полезное удовольствие. И пусть свежевыжатый апельсиновый сок с утра будет радовать Вас и заряжать оптимизмом.